נחירות חזקות

נחירות חזקות טיפול אפקטיבי


 

נחירות חדשות הן סיבה לדאגה , כל עולה ממחקר שפורסם על בית החולים סורוקה בבאר שבע . במחקר שבדק כ 3000 נבדקים שהעידו על נחירות חזקות נמצא קשר ישיר ישיר בין עוצמת הנחירה לבין הסיכוי ללקות בדום נשימה תוך כעדי שינה. המשמעות של תוצאות המחקר : נחירות חזקות אצל אנשים , ממקמים אותם בסיכון גבוה יותר ללקות בתסמונת, שעלולה להוביל ללחץ דם גבוה ואפילו לשבץ.

מסקנות המחקר :

  • קיים קשר ישיר בין עוצמת נחירות חזקות לחומרת דום הנשימה ממנה סבלו הנבדקים.
  • נחירות חזקות יכולות להגיע עד לכדי עוצמה של 80 דציבלים. רמת רעש העלולה להוביל לנזק שמיעתי בלתי הפיך.
  • נחירות חזקות גם אצל נשים אך הן  מתביישות יותר בנחירות שלהן

לנחירות חזקות מספר סיבות והן מופיעות בכל שכבות האוכלוסייה 

  • לגיל המעבר – בגיל זה הגרון שלך הופך להיות צר יותר, וטונוס השרירים בגרון  יורד .
  • סיבות תורשיות  – מבנה פיזיולוגי גרון צר, חיך שסוע, פוליפים מוגדלים, ותכונות פיזיות אחרות התורמות לנחירות הם בדרך כלל תורשתיים. 
  • בעיות באף וסינוסים –  דרכי הנשימה חסומה להפוך משאיפת קשה וליצור ואקום בגרון, מה שמוביל לנחירות חזקות 
  • אורח חיים – עודף משקל או לא בכושר. רקמת שומן ושרירים חלשים תורמים לנחירות. אלכוהול, עישון, ותרופות. צריכת אלכוהול, עישון ותרופות מסוימות יכולים להגביר את הרפיית שרירים שמובילות ליותר נחירות.
  • תנוחת שינה. שינה שטוחה על הגב שלך גורמת לבשרו של הגרון שלך להירגע ולחסום את דרכי הנשימה.